quarta-feira, 8 de maio de 2013

Sanduíche natural de frango e ricota







INGREDIENTES

  • 1/2 kg de peito de frango
  • 400 g de ricota
  • 1 vidro grande de maionese light
  • 1 caixinha de creme de leite light
  • 2 cenouras média raladas
  • Salsa e cebolinha a gosto
  • Tempero, óleo e sal
  • 1 pacote de pão de forma (de sua preferência)




MODO DE PREPARO

  1. Em uma panela de pressão, coloque oléo e deixe esquentar, doure o tempero e refogue o peito de frango
  2. Acrescente 3 copos pequenos de água e tampe
  3. Deixe cozinhas por 15 minutos
  4. Retire do fogo, desosse e coloque no liquidificador pequenas quantias, bata até ficar bem desfiadinho
  5. Junte o frango, a maionese e 3 pitadas de sal, misture até formar uma pasta, reserve
  6. Em uma vasilha amasse com o garfo a ricota, acrescente a cebolinha e a salsa bem picadinhas, acrescente 3 pitadas de sal e o creme de leite
  7. Misture bem

Montagem:
  1. Pegue três pães
  2. Na primeira camada você coloca a pasta de frango (coloque uma boa quantidade para não ficar seco)
  3. Na próxima camada coloque o creme de ricota e polvilhe a cenoura ralada
  4. Monte com os 3 pães, corte ao meio, e se preferir embale com papel filme
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